Kursangebot
Kleingruppen-Training, Pilates und Prävention.
Individuelle Kurse in entspannter Atmosphäre unter professioneller Anleitung. Online, vor Ort und für Unternehmen.
Pilates Kraft im Rumpf, mehr Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein. Rückenkurse Gezielte Übungen für Wirbelsäule, Haltung und Schultergürtel. Ausdauer Dynamische Einheiten für Herz-Kreislauf, Fitness und Energie. Entspannung Ruhige Kurse für Stressreduktion, Atmung und Regeneration. Personal Training Individuelle Betreuung mit klaren Zielen und persönlicher Anpassung. Firmenprävention Präventionskurse und Workshops für Unternehmen und Behörden.
Online ergänzend
On-Demand-Kurse für zuhause und unterwegs.
Der neue Kundenbereich sammelt Kursvideos, Aufzeichnungen und spätere Livestreams übersichtlich an einem Ort.
Partner und Kursorte
Kurse bei Studios und lokalen Partnern.
Für Kurse bei anderen Anbietern bitte direkt Kontakt mit dem jeweiligen Studio oder Anbieter aufnehmen.
× Pilates
Starke Mitte, ruhige Kontrolle. Pilates fördert Körperstabilitaet, Haltung, Atmung und Beweglichkeit. Die Übungen sind gelenkschonend und werden klar angeleitet.
Fokus: Rumpfkraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein Geeignet für verschiedene Erfahrungslevel Möglich als Präsenzkurs oder Online-Ergänzung × Rückenkurse
Gezielt für Wirbelsäule und Haltung. Rückenkurse setzen auf kräftigende, mobilisierende und stabilisierende Übungen für Alltag, Schultergürtel und Wirbelsäule.
Fokus: Haltung, Mobilität, Prävention Präzise Anleitung und ruhiges Tempo Auch für Wiedereinstieg geeignet × Ausdauer
Dynamisch, aktivierend, alltagstauglich. Ausdauerkurse bringen Herz-Kreislauf und Fitness in Bewegung, ohne den Blick auf saubere Technik zu verlieren.
Fokus: Energie, Kondition, Koordination Gruppentraining mit klarer Struktur Als Ergänzung zu Pilates und Rückenfit × Entspannung
Ruhe, Atmung und Regeneration. Entspannungskurse schaffen Raum für bewusste Atmung, Stressreduktion und körperliche Regeneration.
Fokus: Ruhe, Körperwahrnehmung, Entlastung Sanfte Übungen und klare Anleitung Gut kombinierbar mit Rücken- und Pilateskursen × Personal Training
Individuell geplant und persönlich begleitet. Personal Training eignet sich für konkrete Ziele, besondere Anforderungen oder alle, die eine engere Betreuung wünschen.
Individuelle Ziele und Übungsauswahl Persönliche Anpassung statt Standardprogramm Optional mit Online-Material ergänzbar × Firmenprävention
Prävention für Teams und Arbeitsalltag. Workshops und Kurse für Unternehmen, Vereine und Behörden können an Teamgröße, Arbeitsumfeld und Zeitfenster angepasst werden.
Rücken, Haltung, Beweglichkeit und Stressreduktion Vor Ort oder digital ergänzbar Konzept nach Bedarf des Teams
