Schließe dich uns für individuelles Kleingruppen-Training in entspannter Atmosphäre unter professioneller Anleitung an. Unsere Kurse sind auf verschiedene Fitness- und Wellness-Bedürfnisse ausgerichtet und umfassen:
Pilates
Gewinne an Kraft im Bereich deines Rumpfes, verbessere deine Flexibilität und steigere dein allgemeines Körperbewusstsein durch diese hochangesehene und schonende Trainingsmethode. Mit Pilates kannst du gezielt an deiner Körperstabilität arbeiten, was nicht nur deinen Kern stärkt, sondern auch eine gesunde Haltung fördert. Die fließenden Bewegungen und die Betonung der richtigen Atmung machen Pilates zu einer beliebten Methode, um die Muskulatur zu festigen, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten.
Entspannungskurse
Meine Entspannungskurse bieten dir einen Raum der Ruhe und Gelassenheit, in dem du die Hektik der modernen Welt hinter dir lassen kannst. Hier hast du die Gelegenheit, in die Tiefenentspannung einzutauchen und innere Ruhe zu finden. Unsere Kurse sind darauf ausgerichtet, dir bewährte Techniken zur Stressreduzierung in einer hektischen Welt zu vermitteln.
On-Demand Zoom Kurse
Das persönliches Fitnesserlebnis nach deinem Zeitplan und virtuell bei dir Zuhause. Flexibel, vielfältig und bequem. Buche deinen individuellen Kurs und trainiere, wann es dir passt.
Rückenkurse
Tauche gezielt in die Pflege deines Rückens ein und arbeite an der Gesundheit deiner Wirbelsäule sowie an einer aufrechten Haltung. In meinen Rückenkursen biete ich dir die Möglichkeit, die speziellen Bedürfnisse deines Rückens zu berücksichtigen und seine Stärkung sowie die Förderung einer gesunden Haltung in den Mittelpunkt zu stellen. Durch gezielte Übungen und präzise Anleitung unterstütze ich dich dabei, Rückenbeschwerden zu lindern und präventiv für eine starke und ausgewogene Wirbelsäule zu sorgen.
Personal Training
Jeder Mensch ist einzigartig, und deshalb sollte Ihr Fitnessprogramm ebenfalls einzigartig sein. Willkommen beim Personal Training, einem maßgeschneiderten Ansatz, der Ihre individuellen Bedürfnisse, Ziele und Voraussetzungen in den Mittelpunkt stellt. Warum Personal Training? Individuelle Aufmerksamkeit: Meine personalisiertes Trainingsprogramme sind auf Sie dich zugeschnitten. Egal, ob Du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen, deine Ausdauer steigern oder sich von einer Verletzung erholen möchtest – ich passe das Training an deine speziellen Anforderungen an. Mit einem maßgeschneiderten Trainingsplan erreichst du deine Ziele schneller und effektiver.
Ausdauerkurse
Steigere deine kardiovaskuläre Fitness und Ausdauer in unseren dynamischen Ausdauerkursen. Bewirb dich gerne hier für die Teilnahme an meinen Kursen. Ich freue mich darauf, dir zu helfen, deine Fitness- und Wellness-Ziele in einer unterstützenden und angenehmen Gruppenumgebung zu erreichen.
Präventions-Kurse und Workshops für Unternehmen und Behörden: Maßgeschneiderte Lösungen für Ihr Team
Die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Teams sind von entscheidender Bedeutung, um die Leistungsfähigkeit und das Engagement zu steigern. Ich biete maßgeschneiderte Präventions-Kurse und Workshops, die auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Unternehmens oder Ihrer Behörde zugeschnitten sind. Meine Präventions-Kurse und Workshops haben bereits zahlreiche Unternehmen und Behörden in ihrer Mitarbeitergesundheit unterstützt, darunter: Deutsche Post AG
Rewe Logistics
Oberhavel Kliniken
Monier Roofing GmbH
Landesbetrieb Forst Brandenburg
DogAthletics (Beispielhaft genannt)
Unsere Dienstleistungen vor Ort: Ich komme gerne auch zu Ihrem Unternehmen, Ihrem Verein oder Ihrer Behörde, um meine Präventionskurse und Workshops durchzuführen. Dadurch minimieren wir den Aufwand für Sie und sorgen für eine reibungslose Integration in Ihren Arbeitsalltag. Wenn Sie Interesse an meinen maßgeschneiderten Präventionslösungen für Ihr Unternehmen oder Ihre Behörde haben, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren.